Pria Lebih Enteng Langsing

Andaikan ada pertanyaan apakah benar pria lebih enteng turunkan berat tubuh dibandingkan wanita? Benar, pria lebih enteng membakar lemak ketimbang wanita, dikarenakan :

1 Hormon testosteron sebabkan massa otot pria tambah banyak ketimbang wanita, maka pembakarannya tambah banyak.

2 Wanita miliki hormon estrogen yg memiliki fungsi menumbuhkan organ kewanitaan, maka badan wanita benar-benar menyimpan lemak tambah banyak.

3 Sehabis umur 30-an, badan wanita dapat lebih sukar membakar lemak dikarenakan berjalan penurunan growth hormone serta progesteron. Ke dua hormon ini berfungsi dalam sistem pembakaran lemak. Akan tetapi, ada perihal lain yg membuat jadi lebih sulit pembakaran lemak. Pertama, konsumsi karbohidrat simple (nasi putih, gula, mi instan, kue, dan seterusnya). Model karbohidrat ini merangsang pengeluaran hormon insulin sebagai fat storage hormone. Ke dua, tdk laksanakan latihan beban. Persepsi bahwasanya latihan beban dapat buat wanita jadi kekar buat wanita malas latihan beban. Walaupun sebenarnya, otot yg terbentuk merupakan pembakar lemak, serta buat badan wanita jadi lebih curvy. Jawabannya, rubah karbohidrat simple dengan karbohidrat kompleks, konsumsi buah 3 kali satuhari buat mendukung metabolisme badan, imbuhkan latihan beban dalam jadwal olahraga Anda, serta konsumsi kopi atau teh hijau tiada gula saat sebelum melakukan olahraga buat mempercepat sistem pembakaran lemak.